Les Oeufs : Mythe, Vérité et Puissance Nutritionnelle
L’œuf est-il vraiment dangereux pour le cholestérol ?Peut-on en consommer tous les jours quand on fait du sport ?Jaune ou blanc : lequel privilégier ?Il est grand temps d'aborder ce sujet qui me tient à coeur
Hypertrophie musculaire : pilier essentiel dans votre mode de vie sain
Et si prendre du muscle était l’un des meilleurs investissements santé que vous puissiez faire ?Lorsque l'on parle d’hypertrophie musculaire, l’image qui vient souvent à l’esprit n'est autre que celle d’un objectif purement esthétique : prendre du muscle pour améliorer
l’OMS vous recommande 6 000 pas minimum… Et moi, je vous en préconise 10 000 voire plus
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande entre 150 et 300 minutes d’activité physique modérée par semaine, ce qui représente dans le cas de la marche environ 6 000 à 8 000 pas par jour.Ces repères, issus de vastes études