l’OMS vous recommande 6 000 pas minimum… Et moi, je vous en préconise 10 000 voire plus
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande entre 150 et 300 minutes d’activité physique modérée par semaine, ce qui représente dans le cas de la marche environ 6 000 à 8 000 pas par jour.Ces repères, issus de vastes études