Maîtrisez les excès alimentaires des fêtes : comprendre, réguler et revenir à l’équilibre
Les fêtes de Noël sont synonymes de partage, de gourmandise et de convivialité. Elles s’accompagnent souvent d’une augmentation ponctuelle des apports caloriques, notamment en lipides, sucres et alcool. Le lendemain, beaucoup de personnes ressentent fatigue, lourdeur, voire inquiétude concernant leur
Restez en forme cet hiver : tout savoir sur les vitamines essentielles
Décembre marque le début de l’hiver : journées plus courtes, fatigue plus fréquente, défenses immunitaires mises à l’épreuve… C’est la période où l’on s’interroge le plus sur les vitamines.Entre besoins réels, fausses croyances et compléments alimentaires omniprésents, il devient parfois
Pourquoi décembre est le mois parfait pour bâtir des habitudes sportives durables
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